Przez CrossFit do odporności, czyli ferie zimowe na Stadionie miejskim

W tym roku WALENTYNKI zaplanuj trochę inaczej i Zbuduj ODPORNOŚĆ. Aleksandra i Paweł MAZUR zapraszają na cykl 7 treningów ogólnorozwojowych pod nazwą CrossFit 2022, które odbędą się w dniach od 14 do 28 lutego 2022 roku na Stadionie miejskim w Lęborku. Zajęcia będą BEZPŁATNE.
Zajęcia będą się odbywały w poniedziałki i środy o 18:30, a w soboty o 9:30. W poniedziałki i środy będą to ćwiczenia na stadionie miejskim, w soboty areną treningu będzie pobliski  las. Każdy trening będzie inny, w każdym organizatorzy zastosują inne metody treningowe. 
„Rozpoczniemy zawsze rozgrzewką, zakończymy zawsze lekkim rozciąganiem. W części głównej skupimy się na jakiejś części naszego ciała np. kręgosłupie i aby go odciążyć, wzmocnimy mięśnie brzucha, lub za pomocą kija Nordic Walking „otworzymy naszą klatkę piersiową”, która ze względu na siedzący tryb pracy i życia nie pozwala odetchnąć pełną piersią. Spróbujemy też pokazać, uruchomić lub wzmocnić nasze mięśnie głębokie, tak aby pewniej wspinać się po stromych schodach.”
Wszystkie metody treningowe zastosowane podczas treningu będą proste i dostosowane do osób początkujących na co dzień nie uprawiających sportu. Podczas treningu zostaną użyte hantle, płotki lekkoatletyczne (niskie), drabinki, piłki lekarskie. Wszystko to co każdy z nas pamięta jeszcze z czasów szkolnego WF-u. 
„Zależy nam na tym, aby pokazać mieszkańcom Lęborka i okolicznych miejscowości, że sport na świeżym powietrzu jest dla nas najzdrowszy. W czasach kiedy wszyscy o ODPORNOŚCI mówią lub piszą, my po prostu proponujemy ją zbudować! Bez względu na zaszczepienie lub nie, naszą najlepszą obroną przed chorobą jest nasz własny organizm. Jeśli o niego zadbamy, zastosujemy pewne minimum wysiłku, aby przyjść na trening (mimo różnorodnej pogody), wywalczymy dla siebie jedną z kilku najcenniejszych rzeczy jaką posiadamy. ZDROWIE.
WALENTYNKI to dobra okazja aby podarować bliskiej osobie coś cennego. Może w tym roku zamiast czekoladek w kształcie serca będzie to wspólny trening na świeżym powietrzu?”
Treningi będą bezpłatne, prowadzone pod kontem wykwalifikowanego i doświadczonego trenera. Wystarczy odpowiedni strój i odrobina chęci.
Miejsce spotkań: stadion miejski, brama główna przy parkingu basenu RAFA
Poniedziałek 18:30-19:30
Środa 18:30-19:30
Sobota 09:30-10:30

Więcej na: www.budujodpornosc.lebork.pl
Aleksandra MAZUR Tel. 513 856 876
Paweł MAZUR Tel. 600 429 346