Piękna, zdrowa i bezpieczna. Zapraszamy panie do udziału w wyjątkowym szkoleniu

To będzie wydarzenie, które sprawi, że panie będą czuć się bezpieczniej, zyskają na pewności siebie i lepiej zadbają o zdrowie. Klub Sportowy Orkan Lębork i Urząd Miejski zapraszają kobiety do wzięcia udziału w szkoleniu pod nazwą „Piękna, zdrowa i bezpieczna – darmowe warsztaty dla kobiet!”. Wydarzenie zaplanowane jest na niedzielę, 2 marca w godzinach 10:00 - 14:00 w Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Piotra Skargi 52. Wstęp wolny. Patronat honorowy nad wydarzeniem objął Burmistrz Miasta Lęborka.

Podczas 4-godzinnych warsztatów uczestniczki poznają skuteczne techniki samoobrony (Krav Maga) i wezmą udział w dynamicznym treningu Aero Fit Fights. Dowiedzą się także, jak zadbać o zdrowie i mikrokrążenie, zrelaksują ciało i umysł na sesji jogi i podczas koncertu gongów.

Warsztaty rozpocznie dynamiczna rozgrzewka w formie Aero Fit Fights, gdzie w rytm muzyki uczestniczki poznają podstawowe techniki, wprowadzające w tematykę samoobrony.

W trakcie głównego bloku szkolenia, czyli zajęć z samoobrony, uczestniczki pod okiem doświadczonych instruktorów, nauczą się skutecznych technik i taktyk, dostosowanych do specyfiki zagrożeń, z jakimi mogą spotkać się. Poznają kombinacje najbardziej skutecznych technik, mających na celu unikanie niebezpiecznych sytuacji oraz obronę przed napastnikiem. W krótkich wykładach dowiedzą się też o sposobach na zyskanie przewagi nad agresorem.

Po części poświęconej samoobronie, panie wysłuchają wykładu specjalistki z wykształceniem medycznym o zdrowiu, ze szczególnym uwzględnieniem roli mikrokrążenia w organizmie. Uczestniczki zdobędą cenną wiedzę na temat dbania o zdrowie i profilaktyki.

Kolejne moduły to aktywny relaks w formie jogi, wspomagający rozciągnięcie i regenerację ciała, a także wyciszenie i medytacja podczas kojącego koncertu gongów i archaicznych instrumentów.

Program „Piękna, Zdrowa i Bezpieczna” to inwestycja w bezpieczeństwo, zdrowie i dobre samopoczucie. Uczestniczki zdobędą praktyczne umiejętności samoobrony, poszerzą wiedzę na temat zdrowia oraz doświadczą relaksu i wyciszenia.

Podczas całego wydarzenia, panie będą mogły bezpłatnie skorzystać ze strefy regeneracji. To idealne miejsce, aby odpocząć i zrelaksować się po intensywnym treningu samoobrony. W strefie regeneracji dostępna będzie innowacyjna technologia Bemer, która stymuluje mikrokrążenie w organizmie. Dzięki temu, uczestniczki poczują się mniej zmęczone, a następnego dnia będą odczuwać mniejsze zakwasy.

Warsztaty poprowadzą wybitne ekspertki - specjalistki Krav Maga, trenerki jogi, terapeutki i ekspertki zdrowia.

Jola Balcerzak to filigranowa, energetyczna blondynka i jedna z niewielu w Europie kobiet - ekspertek Krav Maga. Poziom eksperta jest odpowiednikiem czarnego pasa sportów walki.

Ola del Chierico zaczęła trenować Krav Maga w wieku 15 lat. Jest najmłodszą kobietą w Polsce o stopniu Eksperta Krav Maga Global. Ukończyła również studia o kierunku fizjoterapii i jest terapeutą holistycznego uwalniania powięzi.

Monika Wicherek to położna z 16-letnim doświadczeniem, łączy profesjonalizm z empatią, towarzysząc kobietom i ich rodzinom w najważniejszych momentach ich życia. Od 4 lat jest promotorką wiedzy o mikrokrążeniu. Prowadząc szkolenia i webinary, dzieli się wiedzą, która pokazuje, jak małe zmiany w codziennym życiu mogą wpływać na nasze zdrowie, energię i samopoczucie.

Daria Pachnik od lat angażuje się we wzmacnianie kobiet, ucząc je, jak dbać o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne. Z pełnym zrozumieniem prowadzi je ku lepszej wersji siebie, pomagając odnaleźć wewnętrzną równowagę i pewność siebie.

Aby wziąć udział w warsztatach należy zapisać się za pomocą linku https://forms.gle/8M3rbVmCEFNbbigA7