Zdrowie na talerzu – o żywieniu seniorów na spotkaniu Ligi Kobiet Polskich

Podczas spotkania Ligi Kobiet Polskich w Klubie Osiedlowym BAZA rozmawiano o zasadach zdrowego żywienia osób starszych. O tym, jak dieta wpływa na samopoczucie i profilaktykę chorób w wieku senioralnym, opowiedział dietetyk Kamil Osowski, prowadzący gabinet w Lęborku.

Spotkanie odbyło się tradycyjnie w trzeci wtorek miesiąca (17.02.2026 r.). Tematem przewodnim spotkania było żywienie dietetyczne dla seniorów. Podczas prelekcji Kamil Osowski zwrócił uwagę na szczególne potrzeby żywieniowe osób starszych. Podkreślił, że wraz z wiekiem zmienia się metabolizm, maleje zapotrzebowanie energetyczne organizmu, natomiast wzrasta znaczenie jakości spożywanych produktów. Dieta seniora powinna być lekkostrawna, bogata w białko wspierające utrzymanie masy mięśniowej, wapń i witaminę D wzmacniające kości, a także błonnik regulujący pracę układu pokarmowego.

Dietetyk mówił również o profilaktyce chorób cywilizacyjnych – nadciśnienia, cukrzycy typu 2 czy miażdżycy – podkreślając rolę ograniczenia soli, cukru i tłuszczów nasyconych. Zachęcał do regularnego spożywania warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz odpowiedniego nawodnienia organizmu. Uczestnicy spotkania mogli dowiedzieć się, jak komponować codzienne posiłki, aby były nie tylko zdrowe, ale i smaczne oraz dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Spotkanie otworzyła i powitała uczestników prezes LKP Wanda Konieczna. Wśród zaproszonych gości obecny był również Adrian Wenta, wicestarosta lęborski, a także Elżbieta Michalska, dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej.